מוקטייל הנערה המנומנמת של TikTok עשוי להיות המשקה המושלם לפני השינה
מתקשים לישון? אתה לא לבד. רק אחד מכל שלושה מבוגרים מתאר את השינה שלהם כטובה מאוד או מצוינת. שליש נוסף מהמבוגרים מתאר את השינה שלהם כהוגנת או גרועה ולא טובה, מה שמצביע על כך שהם לא ישנים שינה מרובה או רגועה כפי שהם רוצים. ו-81% מהאמריקאים אומרים שחשיבה, מוח דוהר או רגשות מסיחים מנעו מהם לישון טוב בלילה.אם אתה יכול להתייחס, אל תפחד: טרנד חדש של משקאות TikTok המכונה Mocktail הנערה המנומנמת עשוי לגרום לך לתפוס את ה-ZZZ הגדולים תוך זמן קצר.
מתכון המוקטייל המקורי פורסם על ידי היוצרת גרייסי נורטון, והיא TikTok מראה לה עושה את זה מאז זכה ליותר ממיליון צפיות. המשקה גם הפך ויראלי פנימה הוידאו הזה פורסם על ידי סיירה קולי, אשר נשבעת שזה עזר לה להירדם מהר יותר מכל שיטה אחרת שבה השתמשה. עם שפע של סרטונים על הפלטפורמה של אחרים המשחזרים את Mocktail הנערה המנומנמת, ברור שיש הרבה אנשים בחוץ שמחפשים עוד מנוחה - ומוצאים אותה. הנה איך לנסות את ה-Slipy Girl Mocktail בעצמך, ואולי להתקרב לאותן שמונה שעות שינה נחשקות.
המדריך המלא שלך למשקאות לא אלכוהוליים
Mariha-kitchen / Getty Images | עיצוב: Better Homes & Gardens
איך להכין את הנערה המנומנמת מוקטייל
רוצה להכין מוקטייל ישן משלך בבית? תזדקק לכמה מרכיבים וכוס גדולה.
- קרח
- ½ כוס מיץ דובדבנים טארט טהור
- 1 כף אבקת מגנזיום
- סודה בטעם לימון ליים או מים מוגזים
מלאו כוס לבחירתכם בקרח. לאחר מכן, יוצקים פנימה את ½ כוס מיץ הדובדבנים. מוסיפים לנוזל 1 כף אבקת מגנזיום ומערבבים היטב. לאחר מכן הוסיפו את המשקה האהוב עליכם בטעם לימון-ליים.
מיץ דובדבנים טארט מכיל מלטונין, הורמון שינה טבעי. כשמכניסים מלטונין נוסף, מחקרים מראים שהוא משתלב עם המלטונין שכבר נמצא בגופנו כדי לעזור לנו להירדם מהר יותר.
בנוגע ל מגנזיום חוקרים משערים שזה עשוי להרגיע את מערכת העצבים המרכזית ולעזור לך להרגיש ישנוני יותר.
4 יתרונות מיץ דובדבנים טארט שיגרמו לך לשתות אותו מדי יוםלמה לא קוקטייל?
אתה אולי חושב, למה אין אלכוהול? בעוד ששתיית כוס יין או שתיים עשויה לגרום לך בהתחלה ישנוני, צריכת אלכוהול יכולה להשפיע לרעה על מחזור השינה שלך. אלכוהול יכול לגרום לך יותר לחוות הפרעות שינה, ולמנוע ממך את השינה העמוקה שאתה צריך כדי להרגיש נח באמת.
האם מוקטייל הנערה המנומנמת באמת עובד?
לפי ההערות, חבר המושבעים עדיין בחוץ. מגיבים רבים שואלים האם לצרוך כל כך הרבה נוזלים ממש לפני השינה זה רעיון טוב. הייתי ער 15 פעמים לשירותים, כתב אדם אחד. חלקם ציינו שהם ישנים טוב יותר רק על ידי שתיית מיץ דובדבנים לבד או על ידי נטילתו בצורת גלולות, ללא מגנזיום.
מאז קולי פרסם עדכון על הניסיון שלה עם ה-mocktail, ואמרה שלמרות שזה עזר לה להירגע לפני השינה, היו לה חלומות חיים מאוד.
אז, האם כדאי לך לנסות את ה-Lepy Girl Mocktail? כמו בכל הטרנדים של TikTok, השתמש במיטב שיקול הדעת שלך ובצע מחקר משלך - אבל אם תחליט שזה מתאים לך, אתה יכול בסופו של דבר לגלות שזה משקה החלומות שלך.
זה הסוד ליהנות מאספרסו מרטיני בערבהאם הדף הזה עזר לך?תודה על המשוב שלך!ספר לנו למה! אחר שלחמקורותBetter Homes & Gardens מחויבת להשתמש במקורות איכותיים ומכובדים - כולל מחקרים שנבדקו על ידי עמיתים - כדי לתמוך בעובדות במאמרים שלנו. קרא על שלנושון, שרה. 'יתרונות השינה של מיץ דובדבנים טארט'. קרן שינה.
קיץ, ג'יי. 'איך מגנזיום יכול לעזור לך לישון.' קרן שינה.
