סוף מערכת היחסים הוא אחת החוויות הרגשיות הקשות והקשות ביותר שרוב האנשים יתמודדו איתם בחיים. פרידות יכולות להיות הרסניות לא פחות מאחר ויצירת מערכת יחסים חדשה היא אופורית. רכבת ההרים של הרגש וההתנהגות הבלתי רציונלית הבלתי אופיינית שלעתים קרובות בעקבות פרידה הייתה מושא מחקר עבור מדעני המוח.

מה קורה עם המוח שלנו? מדוע כל כך קשה לשחרר ולחבר אותו מבלי לעשות מעצמנו שוטים עם ניסיונות פתאומיים ומניעים מדיכאון כדי להציל את מערכת היחסים? כמובן שלא כולם חולקים את אותו הקושי כשנפרדים ממאהב לשעבר. הרבה תלוי באיכות הקשר ובפסיכולוגיה של האדם.

עם זאת, הוכח שתהליך ההתחברות והניתוק מאדם מפעיל מספר מערכות מוח שונות ורבות מהן זהות הקשורות להתמכרות לסמים. מערכות המוח הן מעגלים של פעילות נוירולוגית שלדעת מדעני המוח אחראים על המניעים הקוגניטיביים לצווים ביולוגיים שונים כגון הזדווגות והקשר רגשי.

במאמר שפורסם ב- Psychology Today, ד'ר רונדה פרימן, נוירופסיכולוגית קלינית בפלורידה, מציעה ששש מערכות מוח משחקות בעקבות פרידה טראומטית:

• מערכת ההדבקה
• מערכת תגמול
• מערכות כאב
• מערכות מתח,
• מערכת רגולציה רגשית
• רשתות קוגניטיביות

מערכת ההדבקה

מערכת הקישור מופעלת בעת יצירת קשר רגשי עם אחר. המוליכים העצביים אוקסיטוצין ווסופרסין אחראים ליצירת קשרים לא רק עם אוהבים, אלא גם עם הילדים והחברים שלנו. כאשר הקשר הזה ינותק, המוח ירגיש חוסר יציבות מההכרה באובדן ויכנס למצב פאניקה. זה יאלץ אותנו לנסות לשחזר את מערכת היחסים ולהחזיר את אובדןנו גם אם הקשר לא היה כה גדול.

ד'ר פרימן מציע להקיף את עצמנו באנשים תומכים שאוהבים אותנו כדי לזרז את תהליך הריפוי וההסתגלות הפסיכולוגי.

מערכת התגמולים

מונע בעיקר על ידי דופמין ואופיואידים אנדוגניים אחרים. נוירוכימיקלים אלה מעורבים בתחושות העונג והכאב כאחד ויוצרים מוטיבציה לחפש אובייקט של תשוקה ותחושת סיפוק מהשגתו. ד'ר פרימן קובע כי מערכת התגמול מעורבת בהתמכרות והיא חלק ממעגל מערכת הקשרים המוביל אדם לְהִשְׁתוֹקֵק השותף לשעבר שלהם. סרטונין, מוליך עצבי האחראי לאובססיה והתנהגות אימפולסיבית, משתחרר גם במוח בעקבות שבירת לב המובילה להתנהגות פסיכו כגון שיחות וטקסטים חוזרים ונשנים, ריגול אחר בן זוג לשעבר.

מערכת הכאבים

הירידה ברמות האופיואידים האנדוגניות בעקבות פרידה כואבת קשורה בתחושת 'לב שבור' ובתחושות של ייאוש ולכריזמיות. זה מניע עוד יותר את הרצון להתפייס ולחפש נחמה ונוחות מהשותף המנוכר. ד'ר פרימן מציע להאזין למוסיקה מרוממת כפתרון טיפולי יעיל להרגעת כאב רגשי.

מערכת המתח

קורטיקוטרופין ונוראדרנלין הם הורמונים המשתחררים כאשר חווים לחץ. הם גורמים למצב מעורר יתר של מודעות יתר ועוררות. זה יכול לגרום לדפיקות לב ולהשפיע על שינויים בדפוסי השינה והתיאבון. תסמיני לחץ אלה נצפו אצל אנשים לאחר שבירת לב. פעילות גופנית וסרטונין הם טיפולים מועילים להפחתת מתח.

מערכת רגולציית הרגשות

בתקופות של מתח כמו זה שנגרם כתוצאה מפרידה, הפחתת הפעילות במקביל בקליפת המוח הקדם חזיתית גורמת להורדה זמנית של עיכוב רגשי ושליטה עצמית. זה מוביל להתנהגות אימפולסיבית ולא יציבה שאדם צריך להתחרט עליה אחר כך.

רשתות קוגניטיביות

התהליכים הקוגניטיביים נפגעים בתוך סערת מערכות רגשיות פעילות יתר. כתוצאה מכך, ריכוז, זיכרון וארגון ייפגעו קשות.

מָקוֹר: הנוירוביולוגיה שמאחורי הפרידות | פסיכולוגיה היום