זמן הכנה: 15 דקות זמן כולל: שעה 25 דקות מנות: 8קפוץ לעובדות תזונה

ההשקפה שלנו על הפריצה המפורסמת של TikTok להכנתה סנדלר עוף מתחיל עם עוף רוטיסרי מגורר וקופסת תערובת ביסקוויט צ'דר ביי. תבשיל לזרוק ואפייה זה קל כמו שהוא טעים. זה כבר הפך לאחת מארוחות הערב המומלצות שלנו. כל העניין דורש רק קערה אחת ותבנית אפייה אחת. אחת מבוחני הטעם שלנו הכריזה שהיא התבשיל הכי טוב שהיה לה כל השנה!

איך להכין סנדלר עוף

המפתח להכנת קדרת סנדלר עוף נהדרת הוא הסדר שבו אתה משכב את המרכיבים. מטבח המבחן שלנו מצא שעדיף להתחיל עם חמאה מומסת ואחר כך עם העוף המגורר. יוצקים על ירקות מעורבים קפואים ואז מעלים את תערובת הביסקוויטים המוכנה. השלב האחרון הוא הרוטב. מערבבים מרק עוף ושמנת של מרק עוף ויוצקים אותו מעל. אל תדאג אם זה נראה כמו הרבה נוזלים. בזמן האפייה, הוא הופך סמיך, קרמי ועשיר. הביסקוויטים מתנפחים והופכים לחום זהוב על גבי מתכון סנדלר העוף.

כיצד להתאים אישית סנדלר עוף

חלק מהמתכונים מסתיימים עם תוספת הביסקוויטים, אבל הטועמים שלנו אהבו את הטעם והפריכות של הוספת בצל מטוגן משומר מעל. אתה יכול בקלות להשמיט את המרכיב הזה אם אין לך אותם בהישג יד. נסה לזרוק פנימה עשבי תיבול טריים או תבלינים כמו קייג'ון, איטלקי או שום. גם תוספת של גבינת צ'דר מגוררת מעל לא מזיק!

23 מתכוני תבשיל קל לזרוק ואופים לארוחות ערב

רכיבים

• 1/2 גָבִיעַ חמאה מומלחת, נמס

  
  
  

• 4 כוסותמגוררעוף אסכלה(1 פאונד)

• 1 כַּפִּיתלֹא מִכְבָרפלפל שחור טחון

• 3 כוסות ירקות מעורבים קפואים

• 1 קופסה (11.36 אונקיות), נרכשה ביסקוויט צ'דר ביי®לְעַרְבֵּב

• 2 כוסות חלב

• 1 גָבִיעַ גבינת צ'דר מגוררת(4 אונקיות)

• 10 1/2 אונקיות שמנת מרק עוף

• 2 כוסות מרק עוף מופחת נתרן

• 2 כוסותמְשׁוּמָרבצל מטוגן(4 אונקיות)

כיוונים

1. מחממים את התנור ל-350ºF. יוצקים את החמאה המומסת לתבנית אפייה מלבנית בגודל 3 ליטר. מוסיפים את העוף למנה בשכבה אחידה. מפזרים פלפל. למעלה עם הירקות המעורבבים הקפואים.

   טיפ למטבח לבדיקה: אפשר גם להמיס את החמאה ממש בתבנית האפייה. כל שעליך לעשות הוא להכניס אותו לתנור למשך 3-5 דקות לפני שאתה מוסיף את העוף המגורר.

2. טורפים בקערה בינונית את תערובת הביסקוויטים, חבילת התיבול, החלב והגבינה. יוצקים את התערובת על הירקות הקפואים. אל תערבב.

3. טורפים באותה קערה שמנת מרק עוף ומרק עוף. יוצקים את הנוזל על תערובת הביסקוויטים. אל תערבב.

4. אופים את סנדלר העוף במשך 50 דקות. מעל בצל מטוגן. אופים עד שהחלק העליון מזהיב והתבשיל מחומם, כ-10 דקות נוספות. מצננים 10 דקות לפני ההגשה.

דרג את זה הדפס

עובדות תזונה(למנה)

764	קלוריות
44 גרם	שמן
50 גרם	פחמימות
43 גרם	חֶלְבּוֹן

הצג תווית תזונה מלאה הסתר תווית תזונה מלאה

עובדות תזונה
מנות לכל מתכון 8
קלוריות 764.5
% ערך יומי *
שומן טוטאלי43.7 גרם	56%
שומן רווי16.9 גרם	85%
כולסטרול190 מ'ג	63%
נתרן1747.2 מ'ג	76%
סה'כ פחמימות50.5 גרם	18%
סיבים תזונתיים4.5 גרם	16%
סך הכל סוכרים11.5 גרם
חֶלְבּוֹן42.7 גרם	85%
ויטמין די0.8 מק'ג	4%
ויטמין סי2.6 מ'ג	3%
סִידָן303.4 מ'ג	23%
בַּרזֶל3.4 מ'ג	19%
אֶשׁלָגָן713.4 מ'ג	חֲמֵשׁ עֶשׂרֵה%
חומצות שומן, סך הטרנס0.8 גרם
ויטמין די32.7IU
אלנין2.1 גרם
ארגינין2.5 גרם
אֵפֶר7.1 גרם
חומצה אספרטית3.2 גרם
קָפֵאִין0 מ'ג
קרוטן, אלפא660.9 מק'ג
כולין, סך הכל116.7 מ'ג
נחושת, קו0.3 מ'ג
ציסטין0.5 גרם
אֵנֶרְגִיָה3200.4kJ
פלואוריד, F7 מק'ג
חומצה פולית, סך הכל87.5 מק'ג
חומצה גלוטמית7 גרם
גליצין2 גרם
היסטידין1.3 גרם
איזולאוצין1.9 גרם
לאוצין3.4 גרם
ליזין3.4 גרם
מתיונין1.2 גרם
מגנזיום, Mg70.7 מ'ג
מנגן, מנגן0.6 מ'ג
ניאצין11.6 מ'ג
זרחן, פ714.6 מ'ג
חומצה פנטותנית2.4 מ'ג
פנילאלנין1.7 גרם
פיטוסטרולים0.2 מ'ג
פרולין2.8 גרם
רטינול212.9 מק'ג
סלניום, Se46.7 מק'ג
סרין1.7 גרם
עֲמִילָן8.4 גרם
תיאוברומין0 מ'ג
ת'רונין1.3 גרם
ויטמין E (אלפא-טוקופרול)1.6 מ'ג
טריפטופן0.5 גרם
טירוזין1.4 גרם
ולין2.1 גרם
ויטמין A, IU3708.9IU
ויטמין A, RAE361.6 מק'ג
ויטמין B121.1 מק'ג
ויטמין B-60.4 מ'ג
ויטמין K (פילוקווינון)32.7 מק'ג
מים289.4 גרם
אבץ, Zn3.4 מ'ג

*% הערך היומי (DV) אומר לך כמה רכיב תזונתי במנת מזון תורם לתזונה היומית. 2,000 קלוריות ביום משמשות לייעוץ תזונה כללי.